哺乳期媽媽 3大“禁果”

哺乳媽媽的身體健康及營養(yǎng)吸收，直接決定著著寶寶的健康發(fā)育問題，所以哺乳期的媽媽一定要注意自己的飲食問題，很多食物都是不能亂吃的，那么在哺乳期間不應(yīng)該吃哪些水果呢，下面我們一起來看一下：

哺乳期媽媽的3大“禁果”

維生素也是每日必需攝取的營養(yǎng)，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”

禁果一：冰鎮(zhèn)水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

禁果二：涼性水果

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

禁果三：熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

通過上面的文章，我們知道了哪些水果是哺乳期媽媽不能食用的，希望可以引起哺乳期媽媽的重視，為了自己和寶寶的身體健康一定要注意自己的飲食。