1.油炸食物。我們都知道油炸的食物很香，很多人都喜歡吃。然而對于哺乳期的女性來說，還是需要先克制住自己的食欲。哺乳期女性要少吃油炸性的食物，比如一些薯片或者是炸雞等等。油炸食物不容易消化，且營養含量低，也存在較高的熱量。不僅僅容易造成減肥的問題，還可能會影響到母乳的質量。

    2.辛辣食物。有些人很喜歡吃辛辣的食物，辛辣的食物確實是非常開胃的。不過辛辣的食物對于人體的刺激性會比較大，容易引發上火或者是長痘痘的問題。哺乳期女性最好不要食用辛辣的食物。辛辣食物會影響到乳汁的分泌以及質量，從而會影響到寶寶的身體發育。

    3.回奶食物。生活中的食物種類很多，有些食物會導致女性出現回奶的問題。女性處于哺乳期，最擔心的就是奶水不足問題，很多情況下，要是不慎食用了回奶的食物，就容易導致奶水的分泌量減少。因此，女性處于哺乳期，還是要少吃回奶食物。比如一些豬心或者是鴨肉等等。女性在坐月子期間，要少吃梨或者是西瓜等食物。

    4.禁止吸煙。有些女性存在吸煙的習慣。當自己處于哺乳期的時候，女性們要戒煙，不能吸煙。尼古丁對于孩子的呼吸道健康會產生影響。煙草中的有害物質很可能會影響到母乳的質量。

    5.控制味精攝入量。在日常飲食中，我們要控制好味精的食用量。要少吃味精，味精會影響到孩子的智力發育，哺乳期女性食用味精，味精會影響到乳汁質量，從而會導致孩子發育緩慢的問題。

    6.少吃海鮮。很多人屬于過敏體質，食用海鮮之后，容易出現過敏現象。對寶寶來說，也可能會出現吃海鮮過敏的情況。因此，處于哺乳期的女性，還是要少吃海鮮，孩子的過敏現象一般會出現紅斑或者是腸胃不適的情況。