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三類(lèi)食物 白領(lǐng)清晨不應(yīng)該吃

尋醫(yī)問(wèn)藥社區(qū) 2012-07-30 10:02 飲食禁忌
三類(lèi)食物 白領(lǐng)清晨不應(yīng)該吃 所謂一年之際在于春,一天之際在與晨。飲食也是早上的第一頓最重要,在這里我

三類(lèi)食物 白領(lǐng)清晨不應(yīng)該吃

所謂“一年之際在于春,一天之際在與晨”。飲食也是早上的第一頓最重要,在這里我們要提醒各位白領(lǐng)三類(lèi)食物清晨不該吃。

一.忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道,導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

二.忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

三.忌空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強(qiáng)酵素,空腹吃會(huì)傷胃,其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

 

 

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