要遠(yuǎn)離：過瘦

　　減肥也是心臟健康的“殺手锏”!首先，過度節(jié)食可以造成營養(yǎng)不良，心血管無法正常工作，心臟受到威脅;其次，當(dāng)人體脂肪含量不夠的話，無法保證血液暢通，心臟負(fù)擔(dān)過大，同樣也能導(dǎo)致心臟亮起紅燈。

　　已經(jīng)趨近速食的西式快餐，讓我們的心臟不堪重負(fù)。所以，從根本上改善飲食習(xí)慣才是對心臟最好的呵護(hù)。食補(bǔ)是個學(xué)問，不但要有效，更要經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，花小錢獲健康。

　　要遠(yuǎn)離：高壓

　　每天生活在高壓中，甚至連晚上回家都要在電腦前做策劃、寫程序、找資料……長時間處在緊張狀態(tài)下，就會導(dǎo)致心律失常、內(nèi)分泌失調(diào)，甚至影響到心跳，從而刺激心臟病的發(fā)作。另外，如果沒有處在一個很好的人文環(huán)境中，辦公室的關(guān)系微妙，人際關(guān)系盤根錯節(jié)，每天生活在猜疑、勾心斗角，甚至憤怒中，同樣會導(dǎo)致呼吸急促，心率不正常，從而誘發(fā)心臟疾病。

　　要遠(yuǎn)離：高脂　　根據(jù)一項健康調(diào)查顯示：膽固醇過高的人患有心臟病的幾率是普通人的3倍，這是由于過多的膽固醇會聚集在血管內(nèi)，導(dǎo)致血管越來越狹窄，這樣就妨礙了血液的正常流通。這樣一來，心臟疾患也會逐步產(chǎn)生。