偶爾適量飲酒可能有助于睡眠，但長期或過量飲酒反倒將造成失眠，因?yàn)榫坪笏叱掷m(xù)時(shí)間短暫，約3～4個(gè)小時(shí)便會(huì)消失。催眠效應(yīng)消失后，會(huì)出現(xiàn)反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神經(jīng)興奮的癥狀，反而容易驚醒，甚至失眠。而且長期大量飲酒會(huì)增加機(jī)體對乙醇的耐受性，需不斷增加飲酒量，才能達(dá)到短暫的催眠效果，隨之而來的則是更嚴(yán)重的失眠。