天氣燥熱，補(bǔ)水很要緊，但并不是所有的人都適宜大量喝水。需特別注意的是，水喝太多會(huì)增加心臟及腎臟的負(fù)擔(dān)，患有心臟病、腎臟及肝病的人不適合多喝水，應(yīng)科學(xué)控制飲水量。除了口渴，健康的人以尿液顏色來(lái)注意何時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充水分：正常的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色，如果顏色發(fā)深就說(shuō)明該馬上補(bǔ)充水分；若顏色很淡則可能是喝水多了。