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飲食常識

高血糖的健康飲品

美食天下 2013-04-12 11:03 飲食常識
高血糖老人忌含糖飲食,用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調制的飲料是高血糖老人的良好飲品。 1、黃瓜汁 取

    高血糖老人忌含糖飲食,用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調制的飲料是高血糖老人的良好飲品。

    1、黃瓜汁 取新鮮的黃瓜半根,洗凈,去皮,切成細絲。用干凈紗布包好黃瓜絲,用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機里,這樣榨出黃瓜汁更方便。

    2、番茄汁 選新鮮、熟透的番茄洗凈,用開水燙軟去皮,然后切碎。用干凈紗布包好,把番茄汁擠入小盆內,用溫開水沖調后即可飲用。亦可將去皮后的番茄切成小塊,放入榨汁機里榨汁后用溫開水調成飲料飲用。

    3、紫薯汁 紫薯一塊,洗凈去皮,切成小塊,然后放入攪拌機內加少許水攪拌,用過濾網過濾,即做成一杯紫薯汁。

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