飲食常識謬誤

1.維生素可使人精力旺盛。過量食用維生素不但發揮不出作用，反而會引起多種疾病。

　　2.拒絕含膽固醇的食物。對人體有害的并非含膽固醇的食物，而是膽固醇的攝入不可過多，否則可能增加患心臟病及中風的危險。

　　3.多服鈣能增強體質。缺鈣只是骨質疏松原因之一，單服鈣片并不能預防骨質疏松，而攝食過量鈣質，會干擾其他營養的吸收。