早餐十分鐘可來一盤蔬果沙拉
早餐十分鐘可來一盤蔬果沙拉 難易程度:簡單 總耗時:10分鐘 實際操作時間:10分鐘 制作量:6人份 所需材
早餐十分鐘可來一盤蔬果沙拉
難易程度:簡單
總耗時:10分鐘
實際操作時間:10分鐘
制作量:6人份
所需材料:
5杯甜玉米
2勺檸檬汁
1勺半鹽
1/4勺黑胡椒粉
3勺初榨橄欖油
約200克的櫻桃番茄
半杯洋蔥,切丁
1/4歐芹,切片
步驟:
1) 在一個大碗中加入一半冰和一半水。放置一邊待用。用大火煮一鍋鹽水,煮沸。然后放入玉米,變軟即可,約4分鐘。用漏勺取出瀝干放入冰水冷卻,約4分鐘。
2)另取一個大碗將檸檬汁,鹽,黑胡椒不斷攪拌,再加入橄欖油,混合均勻,直到徹底溶解。然后將剩余準備好的配料和冷卻好的玉米攪拌就完成了!