營養水果菜香蕉椰奶燕麥片做法

香蕉椰奶燕麥片

  　材料預算：8元

　　用餐人數：2~3人

　　[特色]：燕麥是眾所周知的綠色健康食品，可以有效地降低人體中的膽固醇，據聞經常食用可對心腦血管病起到一定的預防作用。而有“快樂水果”之稱的香蕉，不但能解憂，還是減肥佳果。這道香蕉椰奶燕麥片是充饑食品，也可以作為夏日糖水吃用，香蕉的天然香味混合上濃郁的椰奶味道，美味之余還能令你的皮膚柔嫩光滑、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽呢。

　　材料：即食燕麥片100克，香蕉2條，椰奶250毫升，煉奶適量。

　　制作步驟：

　　1、根據個人的愛好，向大碗內倒入適量麥片和椰奶；

　　2、在拌好的麥片和椰奶中再倒進適量煉奶調味，然后倒入電飯鍋中煮至沸騰；

　　3、香蕉去皮切成塊狀，倒入沸騰的麥片中煮2分鐘，即可。

　　小提示：
　　1、這道營養食品作為主食可以將所有材料一同放進微波爐內加熱約2分鐘即可食用；若放于電飯鍋中則謹記香蕉不可以煮泡太久，不然會失去味道。
　　2、燕麥片也可以與草莓，蘋果混合，但建議一次放一種水果為好。