禾蟲眉豆蓮藕湯  養血健筋骨食譜

禾蟲是一種高蛋白食品，有滋補脾胃、滋陰補腎、補血養血和防治水腫、腳氣及風濕病等功效。配伍眉豆煲蓮藕，有滋陰補脾腎、養血健筋骨的功效。

　　材料：禾蟲100克（或干品50克）、眉豆100克、蓮藕600克、豬瘦肉150克、生姜4片。

　　烹制：禾蟲漂洗干凈，置鑊中沸水稍滾片刻，撈起；眉豆浸透；蓮藕洗凈，去節、切段；豬瘦肉洗凈、切塊。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升（10碗量），武火滾沸后改文火煲2小時，下鹽便可。為3～4人用。