健康飲茶要注意的這幾方面
健康飲茶要注意的這幾方面 據《健康報》報道,茶葉中含有多種生物堿,其中的主要成分是咖啡堿。所以,飲茶
健康飲茶要注意的這幾方面
據《健康報》報道,茶葉中含有多種生物堿,其中的主要成分是咖啡堿。所以,飲茶應注意以下幾個方面:
1.飲茶不宜過濃。由于茶葉中含有咖啡因,連飲幾杯濃茶后,大量咖啡因被吸收進入血液,就會使人頭昏、頭痛、神經興奮,甚至出現肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現象,即“醉茶”。
2.飲茶不宜過多。茶葉中含有多種維生素和氨基酸,對于清油解膩、增強神經興奮以及消食利尿具有一定作用,但并不是喝得越多越好。如果飲茶過多,茶水積聚在腸道內,就會妨礙膈肌活動,影響正常吸收。另外,大量水分進入人體,容量迅速增加,會加重心臟負擔,引起心肺功能異常,特別是會給心臟功能不良的年邁體弱者帶來危險。一般來說,每天1~2次、每次2~3克的飲茶量較為合適。
3.不要空腹飲茶。因空腹時胃中含有大量胃酸,茶能稀釋胃液,降低消化功能。
4.并非人人皆宜。對于患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶,哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。如果發生“醉茶”,不要緊張,應立即吃些飯菜、甜點或糖果,可以起到解醉的作用。