教你DIY適合自己的八寶粥

莫以為八寶粥就是一碗單調(diào)的“料足粥”！小小八寶粥也有大世界。我們?nèi)粲袝r間，稍微動動腦筋，拿八寶粥與各種食品進行有效組合搭配，一碗其貌不揚、單調(diào)的粥也能變?yōu)槿の缎√鹌罚疫€能打上“健康”標簽哦！下面是針對不同需要的人群訂制的一份DIY小食譜，希望有合適你的一款。

    1、海帶馬蹄八寶粥雪糕杯

    適合人群：炎炎夏日里的熬夜人群

    海帶馬蹄八寶粥是針對夏天的美食，海帶、馬蹄均有清涼降火之功效。馬蹄的清爽口感讓特愛吃零食的大小朋友們都欲罷不能，現(xiàn)在氣溫越來越高，清涼八寶粥放在冰箱里“雪一雪”，更是讓人清涼透心。

    做法：使用不同形狀的模具，把海帶馬蹄粥倒入模具，冰凍著吃用，清涼又降火。

    2、紅棗紅豆香沙八寶粥

    適合人群：愛美女生

    “甜”是絕大多數(shù)女生的心頭愛。不少人都覺得，紅綠豆沙的甜優(yōu)于蛋糕的甜，勝在既不膩口也健康，偶爾，還能吃出一兩顆飽滿如紅寶石的紅豆沙。若把紅豆沙八寶粥配上紅棗雞蛋，營養(yǎng)價值即刻升級，雞蛋補充蛋白質(zhì)，紅棗補血。這兩樣好東西，靚靚女人都離不開。

    做法：把紅豆香沙八寶粥煮熱，加入紅棗及雞蛋，滋潤、補血又香綿。
    3、芝麻湯丸mix桂圓蓮子粥

    適合人群：小孩與老人

    傳統(tǒng)的桂圓蓮子粥是老小皆宜的營養(yǎng)品。在這個基礎(chǔ)上，加幾個湯丸，不就是一款既是粥又是湯丸的甜品了嗎？如果是對付淘氣的小朋友，還是哄他的好食物呢。

    做法：把桂圓蓮子八寶粥煮熱，加入芝麻湯丸，湯丸隨量，粥香美味，湯丸軟綿，滋潤養(yǎng)胃。