三款初春喝的養陽護肝食療粥品

春天，陽氣漸生，自然界萬物開始復蘇，此時養護陽氣的“重頭戲”。如何養護身體的陽氣呢？除了精神上避免大動“肝戈”外，飲食上更應該作出調整，下面推薦三款養陽護肝食療粥品。

推薦三款初春喝的養陽護肝食療粥品
　　梅花粥
 
　　做法：取白梅花5克，粳米80克。先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮2~3分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃7天。

　　功效：梅花性平，能疏肝理氣，激發食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。

　　大棗粥

　   做法：取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。

　　功效：大棗氣味甘平，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，尤其適合春季食用，氣血不足者服用具有較好的調理作用。

　　山藥薏米粥

　　做法：山藥250克，薏米100克，糯米100克，同煮，可早晚食用。

 　  功效：具有健脾滋肺，消渴潤腸的作用。