三款初春喝的養陽護肝食療粥品
三款初春喝的養陽護肝食療粥品 春天,陽氣漸生,自然界萬物開始復蘇,此時養護陽氣的重頭戲。如何養護身體
三款初春喝的養陽護肝食療粥品
春天,陽氣漸生,自然界萬物開始復蘇,此時養護陽氣的“重頭戲”。如何養護身體的陽氣呢?除了精神上避免大動“肝戈”外,飲食上更應該作出調整,下面推薦三款養陽護肝食療粥品。
推薦三款初春喝的養陽護肝食療粥品
梅花粥
做法:取白梅花5克,粳米80克。先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮2~3分鐘即可,每餐吃一碗,可連續吃7天。
功效:梅花性平,能疏肝理氣,激發食欲。食欲減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。
大棗粥
做法:取粳米60克、大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。
功效:大棗氣味甘平,安中,養脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經,尤其適合春季食用,氣血不足者服用具有較好的調理作用。
山藥薏米粥
做法:山藥250克,薏米100克,糯米100克,同煮,可早晚食用。
功效:具有健脾滋肺,消渴潤腸的作用。