錯誤喝茶對身體健康的影響

大家都知道喝茶對身體好，尤其對女人還有養(yǎng)顏減肥等作用。但是并不是所有時候都適合喝茶，如果喝錯了時間，可是會對身體產(chǎn)生壞影響的哦。

1、生理期來臨時

每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女人朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

 

2、懷孕期

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

 

3、孕婦臨產(chǎn)期

孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

4、產(chǎn)婦

生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

 

5、哺乳期

哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

 

6、更年期

正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。

在對的時間喝對的茶

不同的茶有不同的功效，但如果在對的時間喝對的茶，對身體可是大有益處哦。茶，最好分以下飲法：

 

早晨：綠茶。富含高效抗氧化劑和維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基抗衰老和抗癌作用，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。因為含有少量咖啡因，還可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。

午后：菊花茶。明目清肝。加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解除煩躁有幫助。

黃昏：枸杞茶。含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。

加班：決明子茶。清熱、明目、補(bǔ)腦、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨。如果有便秘，可以選擇在晚飯后飲用，很有效果。

在辦公室適合喝這些茶

長時間的辦公室工作，讓很多OL產(chǎn)生了很多困擾，視覺疲勞、輻射讓膚色變黃等等。針對OL們經(jīng)常遇到的問題，其實喝茶就能解決。

 

1、保護(hù)視力

每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

【推薦茶飲】菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感，同時使眼睛濕潤、明亮。

2、抗輻射

輻射，是辦公室最大敵，不可不防，因為它直接關(guān)聯(lián)一個可怕的字眼——癌癥。

【推薦茶飲】玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

絞股藍(lán)能對抗電子輻射。玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對電子輻射有保護(hù)作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養(yǎng)顏，起輔助作用。

3、排毒美容

辦公室癥候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生。

【推薦茶飲】金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。

金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合。甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

雖然茶是一種很健康的飲料，但在喝的時候也還是有許多要注意的地方，小編最后就告訴你喝茶的“十忌”。

 

1、忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃；

2、忌飲燙茶，最好56℃以下；

3、忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；

4、忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染；

5、忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出；

6、忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸；

7、忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化；

8、忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效；

9、忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質(zhì)；