牛奶酸奶要這樣喝
⒈屬于乳糖不耐癥患者,表現有喝牛奶上火(口腔反復潰瘍),所以從今天起每天早晨的牛奶換成酸奶。(酸奶
⒈屬于“乳糖不耐癥患者”,表現有“喝牛奶上火(口腔反復潰瘍)”,所以從今天起每天早晨的牛奶換成酸奶。(酸奶,從某種意義上講是乳成分的預消化,經過發酵后更容易消化。因此與普通奶相比,營養價值得到了提高;而且更適合乳糖不耐癥患者食用。漢族人大部分都有乳糖不耐癥,就是空腹喝牛奶容易拉稀,酸奶就沒有這個問題。)
⒉無論是保鮮奶還是常溫奶開包后可直接飲用,不需加熱至沸;
⒊牛奶加熱的正確方法,將40度左右熱水放入一較大容器,然后將奶放入5分鐘即可,盡量不要采用微波爐加熱方式;
⒋奶與茶同飲會損失奶中的鈣元素,如果只為口味而不考慮補鈣目的,飲用奶茶應對人體無其他危害;
⒌嬰幼兒應大量飲用鮮奶,代替所謂進口奶粉,這樣有利于健康成長;牛奶和酸奶的一些基本知識(ZT):