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食療食補(bǔ)

冬季面色蒼白如何食補(bǔ)?

醫(yī)通無憂網(wǎng) 2014-12-16 10:41 食療食補(bǔ)
美容養(yǎng)顏食譜1、。面色晦暗無光型:栗子燉白菜 菜面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損。栗子燉白菜的制法

  美容養(yǎng)顏食譜1、。面色晦暗無光型:栗子燉白菜

  菜面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損。栗子燉白菜的制法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡即可。鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤燥。多吃可使面色白皙靚麗有益健康。

  美容養(yǎng)顏食譜2、面容多皺紋型:什錦山藥泥

  面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。什錦山藥泥的制法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團(tuán)餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜即可。山藥補(bǔ)脾益腎,桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。因而多吃可使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。

  美容養(yǎng)顏食譜3、面色蒼白無血色型:蜜汁花生棗

  原料:紅棗100克,花生仁100克。制法:溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生肉滋潤,蜂蜜補(bǔ)氣。多吃有益健康且養(yǎng)顏美容。

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