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食療食補

脾胃兩虛對癥食療法

未知 2013-05-16 14:39 食療食補
臉色暗淡發黃就用這些食譜來調理,常常在電腦面前工作讓你顯得面黃肌瘦,氣血不足嗎?常常擔心自己的臉色蠟

  臉色暗淡發黃就用這些食譜來調理,常常在電腦面前工作讓你顯得面黃肌瘦,氣血不足嗎?常常擔心自己的臉色蠟黃、發黃、暗淡嗎?下面為你介紹5種食療食譜,讓你告別難看的氣色!

  一、面色蒼白型:氣血不足

  食療:蜜汁花生棗

  做法:將紅棗100g,花生米100g,溫水浸泡后放入鍋中與適量水一同用小火煮到熟軟,再放入蜂蜜20g,直到汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮半個小時,蜂蜜還可以放在花生米、紅棗熟后。

  功效:紅棗能補氣,花生衣可補血,花生米滋潤,蜂蜜保濕的作用,幾種綜合功效能讓面色紅潤。

  二、面容粗糙型:陰血不足,燥火型體質

  食療:筍燒海參

  做法:將海參200g水發切長條,與鮮筍或水發筍100g切成片一同入鍋,加瘦肉一起煮熟,用鹽、味精、酒,勾芡后進行食用。

  功效:海參滋陰養血,竹筍清內熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。

  三、面容黑暗型:腎氣不足,陰液虧損

  食療:栗子燉白菜

  做法:生栗子200g,將其去殼切兩半,用適量的鴨湯喂至熟透,放入準備好的白菜條200g,鹽、味精少許,等白菜熟后進行勾芡。

  功效:鴨具有滋陰補虛之效,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合起來能便面色白哲又明亮。

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