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食療食補

飲食調節預防結石

健康飲食網 2012-10-15 10:10 食療食補
飲食調節預防結石. 1.平時應多飲水,養成飲水習慣,以增加尿量,稀釋尿中的結晶,使其排出體外。專家指出

飲食調節預防結石. 1.平時應多飲水,養成飲水習慣,以增加尿量,稀釋尿中的結晶,使其排出體外。專家指出,最好每天飲水2500毫升以上,維持尿色清淡。

  2.避免營養過剩。食用過多高蛋白、高糖和高脂肪飲食,會增加結石形成的危險性。平時應適當多吃些粗糧和素食。

  3.避免吃含草酸較高的食物,如菠菜、甜菜、香菇、土豆、栗子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等;也應注意盡量少吃含尿酸較高的食物,如動物內臟、海產品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。

 

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