天氣轉(zhuǎn)涼飲食上應(yīng)注意什么 呢

 經(jīng)過了漫長的夏季，大多數(shù)人的內(nèi)蘊消耗很大，到了初秋脾胃內(nèi)虛，抵抗力下降，而氣候即將轉(zhuǎn)涼，飲食應(yīng)以溫?zé)釣橹?，少食寒涼之物。溫食護(hù)肺胃之氣，而涼食則傷肺胃之氣，使肺失清肅，脾運失健。因此，初秋養(yǎng)生要注意養(yǎng)肺。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，養(yǎng)肺關(guān)鍵在食養(yǎng)，養(yǎng)肺的果蔬主要有以下幾種：
　　
　　梨能清熱潤肺生津化痰，可治療心煩口渴，肺熱咳嗽，精神不寧等。
　　
　　柿子能潤肺化痰，生津止渴，對肺熱咳嗽、煩熱口干等有效。
　　
　　蘿卜能清熱化痰，生津，益胃消食。生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠。若榨汁與甘蔗汁、藕汁同飲，效果更佳。
　　
　　胡蘿卜能清熱解毒，健脾消食，下氣止咳，補肝明目。無論生食、熟食或煮湯，均可治療肺熱咳嗽，食積脹滿，肝虛目暗。