夏季多吃南瓜、甘藍可養胃
夏季多吃南瓜、甘藍可養胃 夏季天熱,總是喜歡吃點兒涼的,再加上夏季常吃燒烤等,飲食不是很衛生,因而胃
夏季多吃南瓜、甘藍可養胃
夏季天熱,總是喜歡吃點兒涼的,再加上夏季常吃燒烤等,飲食不是很衛生,因而胃腸疾病也就成了夏季的常見病和多發病。所以,夏季可多吃南瓜、甘藍養養胃。
南瓜含有豐富的果膠,可吸附細菌和有毒物質,起到排毒的作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少胃潰瘍。吃南瓜時可做成南瓜粥,每日1次,可補中益氣、解毒殺蟲,滋養腸胃。
而甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然的“胃菜”,其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。