熬夜看球喝什么好

  1、啤酒　男人看球離不開啤酒，進(jìn)球歡呼，碰杯慶祝，是少不了的場面。

    啤酒含很多氨基酸，可提供熱量，滿足身體機(jī)能需要，同時(shí)，很多成分可以互相協(xié)調(diào)平衡，能解暑、解渴，促進(jìn)消化，消除疲勞，好處不少。但患有胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎的病人，肝臟病患者，心腦血管疾病患者，均不宜喝啤酒，體弱者和虛寒病人同樣不適合。需要強(qiáng)調(diào)的是，啤酒不能和海鮮搭配著吃，否則嘌呤會很高，容易引起痛風(fēng)。

    2、茶　總體上來說，喝茶是熬夜時(shí)較為健康的選擇，但也要具體問題具體分析。體質(zhì)壯實(shí)、容易上火之人可以選擇綠茶，體質(zhì)差、怕涼之人應(yīng)以紅茶為好。但胃病之人不適合喝茶。

    曾有報(bào)道說，男人為了犒勞陪同看球的老婆，為她買了兩箱冰紅茶。營養(yǎng)師分析，女性熬夜看球不建議喝太涼的東西，否則極易產(chǎn)生月經(jīng)問題，導(dǎo)致痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等。

    3、牛奶　熬夜喝一杯溫溫的牛奶是可以的，但還要看體質(zhì)。有些人對牛奶消化不良，因?yàn)槠潴w內(nèi)缺乏一種消化酶。對這類人而言自然不能熬夜喝牛奶。(來源:南方都市報(bào) 南都網(wǎng))

    4、咖啡　咖啡可以提神，但如果飲用過多，會刺激脾胃，導(dǎo)致過度失眠、精力失常等。尤其是患有胃病、骨質(zhì)疏松的人不適合飲用咖啡。

    5、水　很多人認(rèn)為，熬夜喝水可以排毒，所以看球就要大量喝水。營養(yǎng)師說這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。每個(gè)人每天喝水不應(yīng)該超過2000g，否則會導(dǎo)致水中毒。球迷容易激動，出汗也多，可以適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽水。

    6、涼茶“會上火，喝王老吉！”這一廣告訴求在歐洲杯之際立竿見影，營養(yǎng)師指出，熬夜上火，火有實(shí)虛。體質(zhì)較好的年輕人，王老吉、夏桑菊等涼茶確能降火，但年紀(jì)大體虛之人，熬夜之火是虛火，喝王老吉是不適合的，它只針對實(shí)火。這類人盲目喝涼茶降火，只會越喝越虛，若要降火，可在熬夜后選擇西洋參片焗服開水。并且，對于胃病之人也是不適合的。