少喝酒多吃山楂 血瘀質該怎么吃
少喝酒多吃山楂 血瘀質該怎么吃 中醫(yī)的說法是,氣行則血行、氣郁則血瘀,因此化解血瘀質,和化解氣郁有著
少喝酒多吃山楂 血瘀質該怎么吃
中醫(yī)的說法是,氣行則血行、氣郁則血瘀,因此化解血瘀質,和化解氣郁有著異曲同工之處,就是疏肝理氣。
深圳流花醫(yī)院亞健康門診主任于宗祥說,相對于其他體質,血瘀質對人的壽命、健康、外貌的負面影響更大,是一個要引起高度注意的體質。血瘀質的人一定要少喝酒,酒雖然有活血作用,但是傷肝?;钛虝?,傷肝永久,要論取舍,少喝為佳??梢陨倭康仫嬘眉t葡萄酒、糯米甜酒,既可活血化瘀,對肝臟又構不成嚴重影響,尤其適合女性。
適合血瘀質的人吃的食物都是可以活血化瘀的。果品類有山楂,山楂可以用于血瘀質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養(yǎng)。金橘無活血作用,但疏肝理氣好。
蔬菜類性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等,適合血瘀質冬季或陽虛間夾血瘀質的人吃。但是如果吃后出現眼屎增多、眼睛模糊,就說明吃得太多,或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、魔芋等,適合血瘀質或血瘀間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是,由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點,因此,性寒涼的食品不宜大量吃,或者選在夏天吃,或者需要配溫性食物一起吃。此外,玫瑰花、茉莉花泡茶喝,有疏肝理氣、活血化瘀之功。加些蜂蜜會很好喝。