一些有助于潔牙防蛀的食物

美食天下注冊 登錄┊微博登錄QQ登錄更多 首頁 資訊 美食廚房 飲食健康 菜譜大全 食材 美食家 今日團購 活動 專欄 專題 手機 幫助 飲食健康 飲食常識 瘦身美容 母嬰飲食 食療食補 食物檔案 營養手冊 家庭健康 女性健康 男性健康 育兒健康 老年健康 家庭保健 菜譜  家常菜  手機菜譜您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文
有助于潔牙防蛀的食物
□ 佚名 ‖ 新浪中醫    2012-3-19 13:26:19有助于潔牙防蛀的食物

核心提示：牙齒的美觀、健康直接影響生活質量，因而在這里為大家推薦了10種有助于潔牙防蛀的食物，日常生活中，多食用這些食物，可幫助你清潔牙齒、防治蛀牙、保護牙齒健康。

1、水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

2、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

3、無糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

4、薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。