秋季脾胃巧調理
【中國糖酒網食療食補】實際上立秋后很長一段時間,氣溫還是較高,空氣濕度也較大。在這樣的氣候條件下,
【中國糖酒網食療食補】實際上立秋后很長一段時間,氣溫還是較高,空氣濕度也較大。在這樣的氣候條件下,調理脾胃應該側重于清熱、利濕、健脾,以使體內的濕熱之邪從小便排出,促進脾胃功能的恢復。
第8式:脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃,秋天不妨適度吃點健脾和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如茯苓餅、芡實、山藥。
第9式:秋涼之后,晝夜溫差變化大,腸胃潰瘍患者容易復發,患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的你,要特別注意胃部的保暖,睡覺時蓋好被褥,防止腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
第10式:立秋后最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果,脾胃虛寒者尤應禁忌。消化道不適的人在秋季應當少食多餐,多吃熟軟開胃易消化的食物,少吃油膩食物。
第11式:常吃辛辣、油膩的人,時間長了身體容易化熱生火,積熱于腸胃,秋季調理一定要注意清泄胃中之火,待胃火退后再進補。
第12式:民間有立秋以后“貼秋膘”的習俗,補償苦夏的損失。不過,秋天氣候涼爽,容易食欲大增,突然暴飲暴食不僅會加重胃腸負擔,而且容易導致身材走樣。