【中國糖酒網食療食補】進補的時候有哪些做法存在不妥之處？（4）不分虛實

　　殷海霞告訴記者，人們在秋冬進補的時候還容易犯的一個錯誤就是不分虛實，憑感覺盲目進補。而中醫經典《黃帝內經》中有個著名論斷：“虛則補之，實則瀉之。”這里所說的“虛”是指由于人體抵抗疾病能力下降所引發的病癥或機能低下，中醫理論強調只有出現虛癥才用補法，不是虛癥不用補法。不分虛實胡亂進補的結果就是適得其反。

　　專家支招：辨虛實和體質后再進補

　　殷海霞提醒大家，秋冬進補之前，最好先弄清楚身體的不適癥狀是因為虛癥造成的還是實癥造成的，假如是虛癥造成的才能進補，要是實癥的話就要另尋他法。另外，在弄清自己是因為虛癥才會有不適的情況之后 ，還要弄清自己“虛”在哪，是氣虛還是血虛，是陰虛還是陽虛，然后才能對癥補益身體，否則適得其反，傷害身體健康。