營養(yǎng)專家推薦最佳降脂食譜
網(wǎng)上流傳紅酒泡洋蔥的功效多,能夠防治多種慢性疾
網(wǎng)上流傳“紅酒泡洋蔥”的功效多,能夠防治多種慢性疾病。“紅酒泡洋蔥”這一食譜真的對高血脂患者有用處嗎?在采訪過程中,趙莉主任也多次提到,常喝“紅酒泡洋蔥”對降血壓、血脂有一定的好處。但紅酒泡洋蔥是否能治高血脂,趙莉主任表示,目前還沒有相關(guān)的研究證明紅酒泡洋蔥可以治療高血脂,但她認(rèn)為沒有壞處,可以在實踐中檢驗。她笑著說,“紅酒泡洋蔥是個好東西,我也經(jīng)常喝,會介紹給患者以及周邊的朋友。”
不過需要提醒的是,紅酒泡洋蔥,雖然對高脂血癥患者有益,但想單靠它來達(dá)到降脂的目的并不科學(xué),還要遵循其他的飲食原則,以及配合運動鍛煉等。
紅酒泡洋蔥的做法:
材料:三個洋蔥,一瓶普通紅葡萄酒
做法:
1、將洋蔥洗凈,去掉表面茶色外皮,切成八等份。
2、將洋蔥裝入玻璃瓶內(nèi),加入紅葡萄酒。
3、將玻璃瓶蓋好密封,在陰涼地方放置7日左右。
4、將玻璃瓶的洋蔥片,用濾網(wǎng)過濾后,洋蔥、酒分開裝入瓶中,放置在冰箱中冷藏。
紅酒泡洋蔥的飲用方法:每日約一杯(50毫升),年紀(jì)大的人每次20毫升左右;每日飲一至兩次;浸過酒的洋蔥片一起食用更好;不喝酒的人,可用兩倍左右的開水稀釋后飲用或每次倒入電鍋內(nèi)煮約4至5分鐘,蒸發(fā)酒精后飲用。