檸檬含有非常豐富的維生素C，同時還具有非常好的美白功效，那么在瘦身期間怎么用檸檬來減肥呢?下面小編就要跟大家推薦一個檸檬減肥法，幫助大家科學利用檸檬來減肥，那么就來看看檸檬減肥應該注意些什么吧。

    檸檬是瘦身好幫手

    七日減重7-12磅!這決不是一句招攬瘦身人士的醒目標語，比較其它方式，它的確是更快、更見效的保健瘦身的全新途徑。檸檬餐單，不僅能減去多余的脂肪和體重，更使整個身體強壯與保健。

    檸檬美味又瘦身

    眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。

    其實，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分見效的瘦身物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实暮贸缘耐瑫r，讓你成為一個美貌與身型俱備的出眾女性。

    檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑、發(fā)生的幾率，并有部分的成效。

    檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的成效，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

    檸檬與醋同樣具有瘦身成效，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種保健食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要試驗不可不小心。

    凈白檸檬的美容下午茶

    檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有助。

    檸檬餐單的主要目的是啟動身體的自我凈化過程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調(diào)整吸收平衡。

    成功完成整個自我凈化過程只需要短短的5-7天，這是獲得自我康復的保健之旅，也是體驗自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的簡單之旅。

    特別提醒的是，有些人不適合這個瘦身方式：

    1、 暑熱口干煩躁、消化不良者，維生素C缺乏者，胎動不安的孕婦，腎結(jié)石患者，高血壓、心肌梗死患者適宜食用;

    2、 胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。

    自然檸檬水瘦身法：

    檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可見效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，成效會十分顯著。這套瘦身法現(xiàn)在在日本是最Fashion的，在家里自己操作就可以達到瘦身的成效，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分見效。

    瘦身方式如下：

    1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

    2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

    3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有益于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。