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吃白色食品不能使肌膚變白

健康飲食網 2013-01-04 11:06 美容瘦身
吃白色食品不能使肌膚變白 某著名明星在她的書里說,要想美白,就不要吃黑色的東西,盡量吃白色的食物,如

吃白色食品不能使肌膚變白

某著名明星在她的書里說,要想美白,就不要吃黑色的東西,盡量吃白色的食物,如珍珠粉、豆漿、鮮奶、白蘿卜等。有人按照這個邏輯,拼命吃紅顏色食物,如番茄、紅蘿卜等,以為便能臉若桃花。

  對此,專家說,飲食對皮膚的顏色沒有影響。因為食物中的色素,不是染料也不是油漆,不會吃了紅番茄,人就會變成紅色,吃了綠葉菜,人就變成綠色。倒是有一種食物性黃染的疾病,患者主要是吃多了橘子、胡蘿卜、南瓜等胡蘿卜素含量高的食物,引起胡蘿卜素血癥,導致皮膚變黃。但是這種情況,只要停止食用這些食物,皮膚黃染就會自然緩解消失。從藥材來說,代赭石是紅顏色的,是平肝的藥。朱砂也是紅顏色的,有寧心的作用。二者都沒有補血的功效,相反,阿膠、靈芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物,都有養血生血的效果,多吃能使皮膚變好。

  除此之外,生地、白芍、川芎、當歸等組成的四物湯,是補血的基本方法。紅棗、何首烏、人參可以培養血色素,也是補血良藥。阿膠、豬血、羊血等食物,臉色不好的人每周吃一次,既可以補鐵,也可以補血紅素。

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