專(zhuān)家提醒，秋季減肥一定不能碰四種食物。

    1、餅干類(lèi)食品

    這類(lèi)食品含食用香精和色素過(guò)多，會(huì)損肝；而且嚴(yán)重破壞維生素，對(duì)減肥美容都沒(méi)有好處，想要減肥或者美容的朋友千萬(wàn)不要食用這類(lèi)食品！

    2、油炸類(lèi)食品

    這類(lèi)食物不僅易引發(fā)心血管疾病，還會(huì)破壞食物固有的維生素，不利于減肥。再加上它的熱量高得不行，所以想要減肥一定不要吃。

    3、燒烤類(lèi)食品

    燒烤很多人都愛(ài)吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時(shí)和朋友聚會(huì)也經(jīng)常吃，燒烤類(lèi)食品含致癌物，導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，損壞肝腎臟。

    4、方便面等膨化食品

    這些食物沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，但有又有很高的熱量，更重要的是方便類(lèi)食物都含有防腐劑，這對(duì)人體的腎臟和肝臟會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，所以在瘦身的過(guò)程中要盡量避免。