消斑食療 美食可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

 怎么通過食療調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？內(nèi)分泌失調(diào)的一個表現(xiàn)就是各種皮膚問題，這個時候通過化妝美容來做掩飾治標不治本，你應(yīng)該試試下面這些治療內(nèi)分泌失調(diào)的食療方。臉上的斑點才會下去哦。

       一、白鴨消斑湯

       材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。

       做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，養(yǎng)陰消斑。

       二、胡桃芝麻飲

       材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。

       做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

       三、黑白消斑散

       材料：黑木耳10克，白木耳5克。

       做法：將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可平衡內(nèi)分泌，消淤化斑，潤膚滋肌。

       四、當歸山楂茶

       材料：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。

       做法：將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。可疏肝健脾，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消斑化淤。

       五、豬腎消斑粥

       材料：豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。

       做法：將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。