消斑食療 美食可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
消斑食療 美食可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
怎么通過食療調(diào)節(jié)內(nèi)分泌?內(nèi)分泌失調(diào)的一個表現(xiàn)就是各種皮膚問題,這個時候通過化妝美容來做掩飾治標不治本,你應(yīng)該試試下面這些治療內(nèi)分泌失調(diào)的食療方。臉上的斑點才會下去哦。
一、白鴨消斑湯
材料:白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。
做法:將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。可補益肝腎,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,養(yǎng)陰消斑。
二、胡桃芝麻飲
材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。
做法:將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
三、黑白消斑散
材料:黑木耳10克,白木耳5克。
做法:將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月。可平衡內(nèi)分泌,消淤化斑,潤膚滋肌。
四、當歸山楂茶
材料:當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法:將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月。可疏肝健脾,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消斑化淤。
五、豬腎消斑粥
材料:豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。
做法:將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調(diào)味,分作2次服食,每日1劑。可補腎健脾,祛淤化斑。