夏季美容養顏食療方法
MM都想讓自己的肌膚白白的、嫩嫩的,可是繁忙的工作,再加上夏季紫外線加強,讓MM很難照顧好自己的肌膚,
MM都想讓自己的肌膚白白的、嫩嫩的,可是繁忙的工作,再加上夏季紫外線加強,讓MM很難照顧好自己的肌膚,常會出現色斑、皺紋以及痘痘等。中醫指出,MM在注重肌膚護理的同時,飲食上也要多加關注。下面小編就來介紹以下美容養顏食療方:

想要膚色好 推薦以下美容養顏食療方
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料:雪蛤膏10克、薏米12克、玉竹12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。
制作:將雪蛤膏去除雜質,用清水浸泡發透,再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺,去除內臟用清水洗凈血污,砍成大塊。以上各物準備就緒后,一同放入瓦鍋,加適量清水,先用武火,再用中火煲一個半小時。待溫,加食鹽調味飲食。
燕窩燉冰糖
材料:血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。
制作:將燕窩挑揀去雜質,用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進燉盅內,加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。
