紅薯芝麻濃湯  紅薯減肥食譜

材料：

紅薯、洋蔥、高湯、牛、油、鹽、胡椒、黑芝麻。

做法：

1.紅薯去皮，切成長條狀入洗凈瀝干;洋蔥切成絲狀；

2.黃油放入鍋中，放下洋蔥用中火炒熟之后加入紅薯一起炒，直至炒至半透明；

3.加入高湯，用文火煮，等紅薯軟爛，放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒一起煮；

4.倒入器皿中，放上黑芝麻