1、山藥汁　　功效：生津潤肺，減肥瘦身

　　原料：山藥100克、礦泉水100克。

　　做法：山藥去皮、洗凈、切碎，加入礦泉水煮40分鐘，熟后放入攪拌機打碎即可。

　　小編tips：制作小竅門①山藥切片后需立即浸泡在鹽水中，以防氧化發黑。②切新鮮山藥前可先用清水加少許醋清洗，這樣可減少黏液，避免滑刀傷手。③削完山藥的手要立刻多洗幾遍，山藥皮容易導致皮膚過敏。

　　2、花生汁　　功效：健脾開胃，補氣消脂

　　原料：花生50克、礦泉水50克、牛奶50克。

　　做法：做花生炒熟去皮，加入礦泉水，放入攪拌機打碎。加入牛奶上鍋煮40分鐘，過濾即可。

　　3、玉米汁　　功效：利尿消脂

　　原料：鮮甜玉米100克、礦泉水100克。

　　做法：玉米煮熟后，將玉米粒剝落，加入適量水，榨汁即可。

　　小編tips：食用玉米要注意①玉米粒一定要煮透。煮的時間不夠，喝起來就沒有那種濃稠的口感了。玉米熟吃比生吃好。盡管蒸煮使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養價值的抗氧化劑。②甜玉米與普通玉米、黏玉米和花玉米等其他玉米相比，甜玉米的水分含量是最多的，因此也最適合用來榨汁。只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，白玉米中是沒有的。③可以在玉米汁里加入自己喜歡的調料，蜂蜜、牛奶、煉乳，一杯美味營養的玉米汁就新鮮出爐了。

　　④喝時加熱至20℃，口感最佳。

　　4、芒果原汁　　功效：化痰，健脾胃，利水道

　　原料：芒果500克、蜂蜜或白糖適量。

　　做法：芒果洗凈取肉。入攪汁機內攪汁，盛入瓶內，加蜂蜜或白糖，開水沖飲。

　　小編tips：①飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。②芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿卜素的原因。