紅薯麥片粥  紅薯減肥食譜

原料：

大米、紅薯、快煮燕麥片。

做法：

1.大米洗干凈浸泡半小時，紅薯去皮切塊；

2.在鍋中放入清水，但要比平時煮粥多一些；

3.水開了之后放入浸泡好的大米和紅薯塊；

4.大火煮沸后改用小火慢煮直至粥粘稠；

5.放入麥片，記得要不斷地攪拌，不然燕麥會凝成塊狀。拌勻之后就可以熄火了