三米黑漿的做法 美容養顏湯
三米黑漿的做法 美容養顏湯 女人要想擁有嬌美的容顏,甚至延緩衰老,關鍵秘訣在于養氣補血和滋陰補腎。從
三米黑漿的做法 美容養顏湯
女人要想擁有嬌美的容顏,甚至延緩衰老,關鍵秘訣在于養氣補血和滋陰補腎。從日常食物中,先分辨一下滋陰和補血食物的細微區別,紅棗、桂圓、紅糖、蓮藕、黑米、豬肝、豬瘦肉、牛肉、羊肉是補血食物;那么百合、枸杞子、蜂蜜、黑芝麻、銀耳、干貝、山藥、老鴨、鴨蛋、豬皮、豬蹄則是滋陰的食物。此外,補腎的最佳食物,就是黑色食物,如黑木耳、黑豆、黑棗、黑米、黑小米、墨魚等。一般來說,如果把這些食物入粥同煮,效果還會更好。下面介紹這款美容養顏湯:三米黑漿的做法。
美容養顏湯 三米黑漿的做法
原料:
黑芝麻9克,黑棗9克,黑豆30克、黑小米30克
做法:
1、黑豆浸泡6小時。
2、黑棗去核。
3、將所有食材放入豆漿機中,加適量水,打成米漿。
4、可調入蜂蜜或糖,即可飲用。