大美女林志玲豐胸瘦身秘笈！

80年代的美女代表人物在我的心目中非趙雅芝莫屬，白娘子瘋狂的那個(gè)年代，暑期最快樂的事情就是似懂非懂的看著人與妖的愛情故事，也愛上了清新素雅，美麗多情的素貞。90年代已經(jīng)讀初中，瓊瑤阿姨的愛情劇每天一集接一集，伴隨著凄婉的愛情悲劇，分分和和，腦海中也深深刻上了陳德容，陳紅這兩個(gè)不同味道的女人。一轉(zhuǎn)眼就快到2008了，時(shí)尚界美容界也有了翻天覆地的變化，我想，在紅地毯這個(gè)女星坦胸露乳爭(zhēng)芳斗艷的大舞臺(tái)上，很多人只是過客而已，真正讓人深深震撼的應(yīng)該是男人女人都為之驚艷的林志玲，這個(gè)30歲一舉成名躍身時(shí)尚界的美女，不僅永遠(yuǎn)保持窈窕豐滿的身材，而且說話永遠(yuǎn)都是甜到你骨頭也酥掉的娃娃音。今日人們紛紛窺探她保養(yǎng)秘方的同時(shí)，也不禁暗自告訴自己“沒有丑女人，只有懶女人！”

話說3年前，林志玲只是一個(gè)沒有任何知名度的模特，那時(shí)她的胸部只有34B，大腿手臂線條也沒有現(xiàn)在那么修長(zhǎng)，而如今短短3年時(shí)間，胸部不僅升級(jí)到35D，大腿手臂也變的更加纖細(xì)，修長(zhǎng)，讓人有驚為天人之感啊以下就是我有收集到的林減肥10公斤超猛瘦身餐單：

 （1-3天）早餐溫開水一杯，半小時(shí)后水果兩個(gè)，脫脂乳酪半杯

午餐 ：水煮菜一碗，纖體粥一包

下午茶 ：脫脂奶一杯，椰果3-5個(gè)（類似果凍一樣的東西）

晚餐：水煮菜一碗，纖體粥一碗，荷葉茶一杯

分析：維生素和礦物質(zhì)基本滿足，奶類補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不至于瘦掉不該瘦部位

（4--7天）早餐  同上+水煮蛋一只

午餐：先吃一種瘦身產(chǎn)品（其實(shí)不吃按后面飲食方式也可）

可以適量吃些白肉，如雞肉，魚肉，但不要跟淀粉類同吃！配合蔬

菜吃，或蔬菜配海鮮類，蔬菜配五谷，且一定按肉3菜7的比例

下午茶：同上

晚餐：同上（按我的經(jīng)驗(yàn)分析，最好九點(diǎn)刷牙上床以免偷吃

（8--10天）早餐 跟一到三天的一樣

午餐：（同1-3天）

下午茶：脫脂奶，椰果，梳打餅1-3片

晚餐：水煮菜2碗+（雞胸肉50克，雞腿1只，生魚片5片，瘦肉8小片

豆腐2塊）別太高興，只是五選一哦

瘦身不是這十天就可以完全解決的事情，千千萬萬的瘦身方法中，這只是其中一個(gè)，只是按營養(yǎng)角度分析，這套瘦身食譜不會(huì)讓人餓到前胸貼后背，也不會(huì)讓咪咪成為瘦身的犧牲品，因?yàn)槊刻烊稳槐３肿畹偷鞍踪|(zhì)的攝入，其實(shí)在研究營養(yǎng)的過程中，再加上自己從106斤到現(xiàn)在的84斤的持續(xù)保持里，非但沒有讓胸部變小，還從A升級(jí)到C，最大的心得就是運(yùn)動(dòng)+飲食的控制了，保持好的身材不是一蹴而就的事情，就象羅馬不是一天建成的，需要我們用足夠的時(shí)間進(jìn)行飲食的控制，足夠的耐力完成持續(xù)的運(yùn)動(dòng)量！新世紀(jì)的美女也需要我們苦苦的“閉觀修煉”而成。