天氣漸涼，遲來的蕭瑟秋風這幾天也吹出些寒意，此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，不如尋找適合自己的粥品，以溫養溫，以味養胃！這里，我們為你搜集了15種滋補養顏的粥品，快來找款適合你的試試吧：

　　山芋粥

　　（1）山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥。

　　芝麻粥

　　（2）芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

　　牛肉粥

　?。?）牛肉粥：切碎牛肉與粥同煮，可補脾胃、強筋骨。

　　烏雞肉粥

　　（4）烏雞肉粥：烏雞同粳米同煮，加調味，用于高血壓、貧血、營養不良等。

　　木耳粥

　?。?）木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，補腦強心。