剿滅4個細菌生存區

　　1.衛生巾：兩小時換一個

　　據實驗調查，普通衛生巾連續使用兩小時后，表層細菌總數可達每平方厘米107個。雖然不能說多少細菌一定致病多少細菌暫時安全，但這樣的衛生巾繼續使用，外陰皮膚感染的幾率會更高。婦科專家建議，正確使用衛生巾的宗旨是每兩小時換一次，即使在量少時也不要超過3小時。

　　2.內衣上：用專用內衣清洗劑清洗

　　內衣上的污垢與外衣不同，外衣上更多的是塵土、油漬、內衣與皮膚直接接觸，人體污垢(皮屑、汗漬、血漬)的主要成分是蛋白質，所以要用含蛋白分解酵素的內衣專用洗滌劑來洗滌。

　　3.外陰皮膚：每天清洗

　　月經期身體很脆弱，很多保護功能都降低了：由于內膜脫落，子宮中有了創面;子宮頸口也變得松弛;陰道酸堿度因經血的沖洗而減低，喪失了抑制細菌繁殖的自然防御作用。此時更要小心炎癥，每天沐浴清洗外陰，避免細菌感染。

　　4.陰道內：少吃甜食甕中捉鱉陰道酸堿度

　　陰道內的乳酸桿菌分解糖分、生成乳酸，就形成了正常的弱酸性環境，可以抑制細菌生長。過多吃甜食，會導致體內糖分過多而產生大量的酸，也會對 改變女性陰道內正常的酸堿度，造成霉菌過度滋生、繁殖。