消化不良時，可食用的餅干。很多人常覺得肚子不太舒服，因此，可多食用含纖維的食物。建議你食用麥餅。每天好像吃點心一樣吃兩片，可使肚子不舒服或便秘慢慢地治好。所以，不要什么都靠藥物。

         菠菜是治療貧血時的“蔬菜之王”。菠菜也可預防癌癥，它是被稱為“蔬菜之王”的重要食物之一，從前貧血者常用它來補充鐵質；以往白而衰弱的才是美人，與現代美女是不符合的。兩頰帶有自然的紅潤，才是擁有健康肌膚及身體的最首要條件。

        草莓雖小卻隱藏有美麗的力量。歐洲人以它作為治療青春痘的良藥，對肌膚的益處是眾人皆知的。另外，也有在洗臉之后以草莓片來摩擦，會使肌膚潔白，可使曬黑的部分稍微回復的說法。皮膚干燥狀態惡化時，建議你食用草莓最恰當。

        咖啡是創造美麗笑容的魔術飲料。首先，早上來一杯咖啡，可使睡意全消精神清爽。同時，它也是創造明朗表情和開朗笑容的來源。咖啡效果也具有持續性，白天就不必要再飲用，如需再來一杯的話，最好在傍晚時飲用，這樣一天的需要量已經足夠了。