對能量飲料要敬而遠之嗎？能量飲料的保健價值和危害一直在引起爭議。有一項研究顯示，過度飲用能量飲料已經導致很多健康的年輕人住院，包括從頭暈到癲癇發作等各種癥狀，更有甚者會死亡。這也促使美國毒藥控制中心從幾年前開始，便對一些經常喝能量飲料的兒童和青少年進行調查跟蹤，以探索病發的真正原因和過程。

    調查結果發現，喝能量飲料對身體損害很大，而且沒有發現任何證據支持能量飲料對人體有利這一說法。對于一些身體狀況本來就不好的青少年，比如有心臟問題、糖尿病甚至多動障礙的人，喝能量飲料會引發嚴重的健康并發癥。

    經常喝能量飲料的運動員，也一樣逃脫不了危險。能量飲料中咖啡因與猛烈的運動相結合，容易給心臟增加負擔。大批量的咖啡因還扮演了利尿劑的角色，可以加速體內的液體排出體外。如果在賽場上喝這種飲料來解渴，是很不明智的選擇，因為它會導致身體脫水。那樣會有生命危險！

    所以，如果你需要喝點兒什么來恢復體力，千萬不要指望能量飲料。不要被它光鮮奪目的外表所蠱惑，它只是借助咖啡因給大腦提供了一時刺激，有害無利。所以，比起靠這種化學物質來提神的做法，人們更應該保持適當的睡眠，養精蓄銳，這才是保持身體最佳狀態的最好辦法。