選擇飲品的時候，當然可根據個人的口味和喜好，但是，也不要忽視飲品帶來的“副作用”。

    鹽開水 看似健康的鹽開水也存在風險用，鹽的過多攝入容易引發高血壓，更何況我們日常生活中攝入的鹽早已超標。

    咖啡 咖啡中的綠原酸有抗氧化作用，能帶來延緩衰老等功效，但也不宜飲用過多。因為喝太多咖啡容易興奮交感神經，造成心動過速、血壓升高。

    啤酒 夏季飽受人們歡迎的啤酒、含糖飲料等不能代替水。

    茶 紅茶醒腦提神，綠茶清熱利尿，但茶中鞣酸影響人體對鐵的吸收，因此，茶也不宜太濃。有些人喝茶，水杯里50%都是茶葉，這就是過量了。