一、易患腎結(jié)石夏季要當(dāng)心 碳酸飲料危害健康碳酸飲料對(duì)于人的鈣吸收有很大影響，當(dāng)鈣元素?zé)o法吸收時(shí)就會(huì)經(jīng)尿液排出。身體原本健康的人如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。

    二、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松夏季要當(dāng)心 碳酸飲料危害健康碳酸飲料中大多都含有磷酸，而磷和鈣是一對(duì)平衡搭檔，一旦攝入過多的磷就會(huì)妨礙鈣的吸收。眾所周知，人體的骨質(zhì)與鈣的攝入息息相關(guān)，碳酸飲料過多飲用會(huì)使鈣磷不平衡，影響骨質(zhì)對(duì)鈣的儲(chǔ)存。長(zhǎng)期大量飲用碳酸飲料會(huì)使成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡提前，并使患骨質(zhì)疏松的幾率增大。尤其是青少年，如果對(duì)鈣長(zhǎng)期攝入不足將很有可能“長(zhǎng)不高”。

    三、損害牙齒健康夏季要當(dāng)心 碳酸飲料危害健康碳酸飲料中含有大量酸性物質(zhì)，會(huì)軟化牙釉質(zhì)，容易促成齲齒的形成。牙醫(yī)建議，如果一定要飲碳酸飲料，要大口大口喝，不要小口抿，或者用吸管，減少飲料和牙齒的接觸時(shí)間。喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小時(shí)后再刷牙，以免把軟化的牙釉質(zhì)“刷掉”。

    四、影響營養(yǎng)消化夏季要當(dāng)心 碳酸飲料危害健康如果您的消化吸收不那么好，那切忌大量飲用碳酸飲料。碳酸飲料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不僅抑制了飲料中的細(xì)菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影響了消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內(nèi)壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動(dòng)，進(jìn)而影響食欲，易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引起腸胃疾病。對(duì)飲食與健康非常不利。