保健醫師提醒市民，喝含糖分過高的甜飲料是多余的，實際上，人們的日常三餐已經提供了足夠的碳水化合物和熱量。那些含糖分過高的果汁、奶茶等甜飲料，經常飲用害處不小,原因是:

    一是糖分和熱量攝入過多，在人體內儲存逐漸轉化為脂肪，引起肥胖問題，而肥胖又容易導致糖尿病。二是這些過量攝入的糖分和熱量難以通過運動形式消耗掉。日常生活中，人們都難以持續舉啞鈴、持續健身等專業的有氧運動量，而像跳操、散步等對減肥作用不大，難以消化掉儲存的過量熱量。

    隨著物質生活水平的提高，很多人選擇以甜飲料替代日常飲用水，以喝飲料來解決口渴問題，但為什么經常會出現越喝越口渴的現象？三亞市營養協會培訓中心主任、國家公共營養培訓師姜勇稱，這是因為甜飲料含有糖分，基本上一瓶500ml飲料中，平均含有50克的糖分。當人口渴時，喝甜飲料會讓血糖值在短時間迅速上升，而血糖上升又會導致人口干舌燥，造成一種越喝越口渴的惡性循環。

    這種狀態就是俗稱的“飲料綜合征”，當人習慣了甜飲料的酸甜涼爽的口感，一旦喝沒有味道的白開水或者涼茶就會覺得格外不適，但是喝過多的甜飲料，不但不能解決口渴問題，反而可能導致能量攝入過度，造成肥胖、齲齒、糖尿病等疾病隱患。