1. 促進消化

　　柑橘類黃酮醇(檸檬中含有)被用作消化藥，因此檸檬被稱為最有藥用價值的水果之一。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。維生素C可以降低因感染幽門螺旋桿菌引起的消化性潰瘍的幾率。

　　2. 使身體保持弱堿性

　　盡管檸檬嘗起來是酸酸的，事實上，它是使身體堿化的食物之一。檸檬中含有的抗壞血酸和檸檬酸會使血液堿化，并促進身體新陳代謝功能。

　　3. 保護免疫系統

　　檸檬中富含大量抗氧化劑和維生素C，有助于提高人體的免疫功能，同時可降低呼吸道感染的風險。檸檬中含有的維生素C具有消炎作用，所以能夠有效緩解哮喘或其他呼吸道疾病。檸檬中也含有皂苷，它會幫助你抵御流感和感冒病毒。維生素C也被稱為抗壞血酸，會促進人體對鐵的吸收，鐵對整個免疫系統有重要作用。

　　4. 清潔肌膚

　　檸檬中含有的維生素C和其他抗氧化劑可以對抗自由基，特別是由紫外線或環境影響引起的自由基損傷。抗氧化劑可以幫助人們延緩衰老。此外，局部合理外用檸檬水還可以淡化老年斑和疤痕。傳統上，檸檬水被當做肝臟興奮劑使用，除此之外，它還可以清除血液中的毒素，保持皮膚光滑水潤。

　　5.使你能量倍增

    當檸檬水進入你的消化道后，會幫助你排遣焦慮和壓力，使你能量倍增。檸檬的氣味也會對神經系統起到鎮靜作用。

　　6. 補充水分

　　每天早上喝一杯溫檸檬水有助于一整天的消化，并且能夠排出晚上聚積在體內的毒素。常喝檸檬水，能提神而且還能補充水分。

　　7. 促進傷口愈合

　　檸檬中含有的維生素C可以促進傷口愈合，也是維持結締組織，骨骼和軟骨健康不可缺少的成分之一。維生素C還有消炎的功效，所以可以幫助人們恢復由壓力或意外帶來的傷害。