外國類型的酸奶就一定高營養嗎?
專家表示,對于進口酸奶的營養價值,不妨看一下包裝上的營養成分表,比較一下它們的蛋白質含量。有些產品蛋白質含量可高達6%,而有些只有2.5%,完全不比傳統產品強。再看看碳水化合物含量,正常應當是11%-12%,有些產品會高達15%左右。一看就明白,無非是用更甜的口味吸引嗜甜的消費者而已。專家建議,還是購買那些蛋白質高、脂肪不高、碳水化合物不高的產品最為健康。
中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅表示,現在市面上的新詞匯確實很多,讓消費者很暈。要想確認它們是不是同一種東西,最好直接看包裝上的“產品類別”一項。如果上面寫著“發酵乳”,就是酸奶。如果酸奶里加了奶、糖、發酵菌種和增稠劑以外的配料,它就叫做“風味發酵乳”,比如加了果汁、果粒、麥芽、雜糧、椰果的大部分酸奶產品都是風味發酵乳。至于包裝上面的名稱,無論如何新穎,都是企業給自己的產品起的好聽名字,無非是為了區別于其他類似產品,吸引消費者的注意。
記者注意到,這些帶洋名的新奇酸奶產品類別標注各有不同,有的是“風味發酵乳”、“風味酸乳”,有的則是“未成熟干酪”、“全脂調制凝固牛奶”。這意味著,有的是屬于酸奶,而有的則不是,因此消費者一定要仔細查看產品類型一欄。
專家指出,布丁也好,慕斯也好,都是含奶的甜點,不屬于酸奶類型。它們的特點是蛋白質低于普通酸奶,而脂肪比普通酸奶高得多,甚至可達6%-8%(普通酸奶不超過3%),糖分也相當高。記者對一款法式布丁和一款普通酸奶進行了營養成分表對比。法式布丁的蛋白質含量為4%,脂肪含量為8%;而普通酸奶的蛋白質含量為10%,脂肪含量為5%。相較之下,布丁的脂肪比普通酸奶高得多,蛋白質則低于普通酸奶。專家表示,這類新奇產品,在營養價值方面,都比正常的酸奶低得多。
