暑氣難耐，來一瓶冰鎮(zhèn)的碳酸飲料那該多爽！然而，一股腦的痛快之后，留下的幾多傷害呢？

　　不利消化
　　碳酸飲料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不僅抑制了飲料中的細(xì)菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影響了消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內(nèi)壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動，進(jìn)而影響食欲，易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引起腸胃疾病。

　　不利牙齒
　　碳酸飲料中含有大量酸性物質(zhì)，會軟化牙釉質(zhì)，容易促成齲齒的形成。牙醫(yī)建議，如果一定要飲碳酸飲料，要大口大口喝，不要小口抿，或者用吸管，減少飲料和牙齒的接觸時間。
　　喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小時后再刷牙，以免把軟化的牙釉質(zhì)“刷掉”。

　　不利keep fit
　　身體長期攝入過多的熱量，就很容易導(dǎo)致肥胖。碳酸飲料中含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，但由于碳酸飲料特殊的口感，廣大消費(fèi)者更是拿它當(dāng)水飲，不知不覺就攝入了過多的糖分，很容易產(chǎn)生肥胖問題。

　　不利骨質(zhì)
　　碳酸飲料中大多都含有磷酸，而磷和鈣是一對平衡搭檔，一旦攝入過多的磷就會妨礙鈣的吸收。眾所周知，人體的骨質(zhì)與鈣的攝入息息相關(guān)，碳酸飲料過多飲用會使鈣磷不平衡，影響骨質(zhì)對鈣的儲存。長期大量飲用碳酸飲料會使成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡提前，并使患骨質(zhì)疏松的幾率增大。尤其是青少年，如果對鈣長期攝入不足將很有可能“長不高”。

　　不利腎
　　含咖啡因的碳酸飲料更是威力兇猛，其中的碳酸會增加小便中的含鈣量，使產(chǎn)生結(jié)石的幾率增大；而其中的咖啡因則會使人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽大量流失，殊不知這兩樣物質(zhì)是預(yù)防人體腎結(jié)石形成的防衛(wèi)兵。小便中鈣質(zhì)的增多加上這兩樣物質(zhì)大量的流失，患腎結(jié)石的幾率無形中便增大了。

　　不利解渴
　　喝一瓶冰涼的碳酸飲料，打個嗝，似乎那個嗝將身體內(nèi)部的熱氣全都帶出來了，讓人感覺非常冰爽。但是碳酸飲料只是短時間讓你有解渴的感覺，但并不能從根本上起到解渴的作用。因為碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，所以喝碳酸飲料會越喝越渴。