咳嗽的食療，第一，最重要的就是要喝夠水，現在的孩子每天除了湯湯水水以外，要喝夠將近五百毫升的溫開水。這樣他的嗓子經常是被潤的，即使呼吸道黏膜上沾了病菌，他一喝水就沖下去了，是一種物理治療的方法。咳嗽的飲食療法，可以選梨，給孩子煮梨水吃，把梨中間掏空了中間放川貝上鍋隔水蒸。也可以煮白蘿卜，根莖類的食物煮水喝。還有百合、藕，都可以給孩子煮水喝。但是要注意不要放糖。孩子把糖吃到身體里，糖要代謝，糖在代謝的過程里消耗了我們身體里很多的微量元素，比如說一個孩子身體里本來沒有多少鋅元素，但是糖的代謝過程里面消耗掉了很多鋅，無疑讓你的鋅給了糖代謝了，孩子就會缺鋅。孩子如果食欲不好、挑食，我們建議做一個血的微量元素的測評。