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寶寶營養窗口期需要全方位營養

搖籃網 2010-11-17 15:01 嬰幼兒食品
根據2008年中國營養學會和惠氏共同進行《中國寶寶喂養知識調查報告》中顯示,在提及對寶寶生長發育非常重
      
    根據2008年中國營養學會和惠氏共同進行《中國寶寶喂養知識調查報告》中顯示,在提及對寶寶生長發育非常重要的營養素時,有70%以上的媽媽首選了DHA, 其次有34%的媽媽認為是維生素,另有31%的媽媽認為是蛋白質。
   
    邵肖梅教授表示, 從目前情況來看,媽媽們對于寶寶在營養窗口期營養知識有一定認知,但如何科學均衡的喂養,理解上普遍參差不齊,并存在兩個誤區:誤區一:只重視個別營養元素的作用;誤區二:認為營養素越多越好,忽視其各營養間的協同作用,不能給寶寶提供均衡的營養。 
 
    從調研中,我們發現70%以上的媽媽認為DHA對腦部發育很重要。其實,不止DHA, AA作為人體中含量最高、分布最廣的一種多不飽和脂肪酸,和DHA協同作用,有效促進寶寶的腦部發育。除此之外,重要的維生素礦物質如鐵、鋅、碘,維生素B12 和優質蛋白質,對寶寶神經系統的發育都非常重要。例如α乳清蛋白是一種優質的蛋白質,含有豐富的色氨酸,色氨酸能在大腦里形成5-羥色胺,而5-羥色胺是腦部神經傳遞的重要遞質。任何一種營養元素都有其獨特的作用,缺一不可。只有通過全方位的營養協同作用,才能達到良好的促進寶寶生長發育的最佳效應。

    邵肖梅教授還指出,給寶寶在關鍵營養窗口期添加營養必須均衡適度,既要避免營養不良,又要預防營養過剩。因為過度喂養導致的兒童期肥胖問題也是可能引發寶寶成年后罹患高血壓、冠心病等疾病的危險因素喲!
如何給寶寶全方位的營養,邵教授對新爸新媽們幾點建議:

    1.大力提倡母乳喂養,母乳營養全面均衡,是0~6個月嬰兒的最優質的天然食品。

    2.為母乳不夠或6個月以后的嬰兒選擇營養全面均衡的優質嬰兒配方奶。

    3.及時合理添加輔食,營養均衡,特別是要保證足夠的蛋白質攝入和適當的蛋白質/熱卡比例,促進肌肉和骨骼組織的生長;而過多的碳水化合物或脂肪攝入則可能造成肥胖。

    4.盡可能讓寶寶嘗試多種多樣的食物,從小養成良好的飲食習慣,預防挑食偏食。在嘗試新食物時,即便寶寶在前幾次抗拒,也不要放棄。
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