小寶，是全家的“掌上寶”，他愛吃什么，全家都順著他，而小寶從小都不吃素菜只吃肉。一直擔心孩子會變成“豆芽菜”的爸爸媽媽也聽之任之，才上小學的小寶就變成了有名的“小胖墩”。

　　又到定期體檢了，媽媽帶著小寶來到醫院，等所有檢查結束后，體檢醫生告訴媽媽小寶 “營養不良” 。媽媽疑惑地問醫生，長得胖也是營養不良？醫生耐心地向媽媽解釋——營養過剩也是營養不良，還給小寶媽媽支了幾招！

　　過剩、不足都是營養不良

　　在很多家長的意識中，營養不良是因為沒有攝入足夠營養而造成的，只要多給孩子吃東西，哪怕是比較單一，就能夠給孩子足夠營養。其實這個觀念是錯誤的——營養過剩與營養不足都屬于營養不良。

       孩子健康成長需要的是均衡搭配營養，因此對于孩子來說，既要吃得豐富多彩，又要合理搭配。根據科學的配餐搭配，要讓孩子的飲食做到“金字塔”式——以五谷雜糧和豆類等為主食；輔以蔬菜、水果；保證奶及奶制品；適量魚、肉、蛋；油、鹽、糖不能多。

　　另外，媽媽也可根據孩子生長發育的需求，額外補充適量的維生素，保證營養均衡充足。

　　改正偏食小妙招

　　偏食，是令孩子營養不良的一個主要原因。但是媽媽們可以用一些小花招逐漸改變 孩子的這一不良習慣。

　　改變平時蔬菜的做法，讓蔬菜類食物與孩子喜歡的食物混合在一起，鼓勵孩子常常新鮮的做法?；蛘哌€可以將家里常吃的白米飯換成由黑米、白米和小米組成的“混合飯”，讓食物色彩豐富，就能讓孩子食欲大增。當然還可以根據不同孩子的特點，用不同方式增加營養的攝入。

　　對于還沒有完全改變偏食的孩子，其營養攝入難免不足，同時還需要適當補充維生素。

　　維生素補充要全面

　　進幼兒園、上小學的孩子，每天的體力、腦力活動較嬰幼兒時期都大大增強，不僅身體發育需要營養，大腦也要充足的營養供給。而平時飲食中的營養已經很難滿足孩子的需求，對于挑食偏食的孩子則更是無法達到要求。因此媽媽要為孩子專門補充一些維生素制劑，以彌補飲食中不完善的維生素需求。目前已有專為兒童設計的復合維生素咀嚼片，配方科學全面，含兒童生長必需的多種維生素，全面促進孩子智力發育與身體發育。而且口味也是孩子喜歡的水果味，再挑食的孩子也會開開心心地嚼上一片。

   　小寶媽媽恍然大悟，只有均衡的營養搭配，才能給小寶正確和足夠的營養，讓小寶從營養不良的“小胖墩”，秉承一個真正健康可愛的“小寶貝”了！